Бессонница вызывает бессонницу?

В будничной суете мы очень часто забываем о самом главном – о здоровье. Вместо полноценного питания, мы налету хватаем что-нибудь из фастфуда, по 12 часов сидим за компьютером, спим 5–6 часов в сутки, а ведь это напрямую влияет на состояние нашего здоровья. Причём, не лучшим образом.

Так, недостаток сна может стать причиной депрессии, проблем с иммунной системой, может даже провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, бессонница оказывает влияние на отношение к окружающим людям и ко всему происходящему в целом. Человек, который мало спит, как правило, рассредоточен, невнимателен, недостаточно энергичен. Об этом говорят люди, которые страдают хроническим недосыпом. Именно на основании полученных в ходе онлайн-опросов сведений учёные и сделали выводы о том, что бессонница крайне негативно воздействует на организм человека. Удалось даже количественно доказать это: люди, которые мало спят, в три раза чаще ощущают подавленность, в четыре раза чаще сталкиваются с проблемами во взаимоотношениях с коллегами, друзьями, близкими.

При этом существует дополнительный риск возникновения новых побочных эффектов: у человека, страдающего бессонницей, могут появиться проблемы с психическим здоровьем, а это, в свою очередь, может сказаться на качестве сна. Об этом говорит старший научный сотрудник Фонда психического здоровья Дэн Роботэм.