Уменьшить количество соли, добавляемой в продукты, которые готовите вы сами. Избегать полуфабрикатов, так как они содержат большое количество соли и других веществ, содержащих натрий. Используйте свежие продукты для приготовления пищи. Обращайте внимание на упаковку, где указывается количество соли, содержащееся в продуктах, так как вкус может быть обманчив. Не все то не содержит соли, что несоленое.5 продуктов с высоким содержанием натрия, которые не сильно соленые на вкус:- Сосиски- Крекеры- Консервированные бобовые- Консервированные овощи - Рыбные палочки 5 продуктов с высоким содержанием натрия, которые вообще не соленые на вкус:- Мюсли- Хлеб- Твердые сыры- Молоко иностранного производства- Паштеты В одной порции мюслей содержится приблизительно столько же соли, сколько в 30 гр. расфасовке чипсов.