Врачи советую заниматься энергичными физическими упражнениями не только для поддержания формы тела, но и для увеличения уровня содержания CO2 в крови, что приведёт к улучшенной подаче крови в мозг. Среди предпочтительных занятий - бегом трусцой, аэробики или подводного плавания – лучше остановиться на последнем.

Когда ныряльщик опускается под воду, приток крови к мозгу и все остальным органам растёт. Случается то, что гидробиологи именуют реакцией ныряльщика. По мнению учёных, данная реакция объясняет присутствие развитого и усложнённого мозга у китов и дельфинов, практически как у человека. Ведь эти млекопитающие чемпионы по удержанию дыхания.

В тридцатые годы нашего столетия было распространено мнение, что наши предшественники жили в воде. Первым высказал эту идею гидробиолог Алистер Харди. Его теория достойным образом решает многочисленные вопросы. Например, из-за чего мы утеряли свою шкуру? Почему у нас, китов и тюленей, дельфинов гиппопотамов есть защитный слой подкожного жира? Почему мы контролируем дыхание сознательно, а другие наземные млекопитающие не имеют такой способности? Прямохождение возникло из-за того, что в мелких болотах голове необходимо быть над уровнем воды? И благодаря чему у нас есть сальные железы - натуральная водонепроницаемая пропитка для кожи? Одно логично, что совершенствование нашего мозга хорошо объясняется тем, что раньше наши предки обитали в водной стихии.

Поэтому вырабатывайте выносливость, получайте удовольствие и путём постоянных тренировок достигайте долговременных результатов по совершенствованию мозга, тела и общего состояния. Потому что с увеличением притока крови в мозг больше стекает и через вены. А это помогает выводить шлаки и токсины, которые ухудшают работу мозга.