Справляемся с ранним токсикозом

Как правило, ранний токсикоз проявляется в первый триместр беременности (первые три месяца). Начинает проявляться он с пятой-шестой недели. Женщина ощущает тошноту, происходит сильное слюнотечение, рвота. У большинства это случается по утрам, есть и те, кто страдает и днём, и даже ночью. Будущая мама становится раздражительной, подавленной – ещё бы! – тяжело постоянно плохо себя чувствовать! Но с токсикозом можно бороться, ослабить или избавиться вовсе от его симптомов.

• Во-первых, даже если вы очень спешите, никогда не вскакивайте с постели резко – полежите, желательно выпить питьевой негазированной воды.
• Жидкость – ваш друг в этот период. Пейте её побольше, но не большими дозами: по чуть-чуть, но часто.
• Старайтесь избегать таких копчёных, жареных продуктов, а также консервантов и шоколада, хотя порой и очень хочется.
• В еду кладите меньше соли, а ещё лучше обойтись и вовсе без неё, а также стоит исключить чеснок, перец, различные специи.
• Питаться так же, как и потреблять жидкость – нужно сравнительно маленькими порциями, но часто.
• На этом этапе также советуем включить в рацион побольше кисломолочных продуктов, кисель, отвары из сухих фруктов, пить настойку шиповника.
• Также многие врачи рекомендуют во время токсикоза женщинам употреблять сорбент( к примеру, «Ентеросгель»).

Кроме поправок в списках позволенных продуктов, можно прибегнуть ещё к одному способу. Тут очень эффективно помогают настойки трав. Лучше всего подходит перечная мята и мелисса. Чайную ложку сухих трав нужно залить стаканом кипятка, продержать около двадцати минут на водяной бане, после чего охладить. Принимать нужно по столовой ложке пять раз в день. Этим рецептом пользовались ещё наши бабушки, он мало того, что безвреден, так ещё и очень полезен: травы успокаивают.