Изображение: 

Вегетарианство нынче занимает прочные позиции в рейтинге популярности. Люди отказываются не только от употребления в пищу мяса и рыбы, но ещё и яиц, молока, мёда. Среднестатистическому здоровому человеку всё нипочём. Но можно ли сказать то же самое о беременных женщинах и кормящих матерях, не отходящих от вегетарианских убеждений даже во имя своего «интересного положения»?

Если следовать некоторым правилам, то можно и не отказываться от вегетарианской диеты во время беременности и кормления грудью. В рацион нужно включить ряд продуктов, обогащённых витамином B12, кобаламином и некоторыми другими веществами, которые необходимы для появившегося на свет человечка. Малыш должен получать из материнского молока витамины и минералы, необходимые для здоровья и роста. Если мать не может обеспечить этот баланс в своём молоке, то ей следует хотя бы временно забыть о вегетарианстве и ввести в рацион мясо, рыбу и молоко. В крайнем случае, придётся отказаться от грудного вскармливания и заняться искусственным.

Однако отказ от кормления грудью должен рассматриваться в качестве крайней меры. Как известно, никакие, даже самые лучшие смеси, не заменят материнское молоко по насыщенности легкоусвояемыми веществами и антиаллергенами. Именно благодаря грудному вскармливанию у малыша формируется иммунитет. Кроме этого, кормление грудью помогает установить связь между матерью и ребёнком. Во время кормления мама держит малыша прямо у сердца, и там новорожденный человечек может ощутить всю любовь, которую испытывает к нему мать.